一、优先排查系统设置：别让系统限制显卡性能
1. 调整电源计划至高性能：右下角通知栏右键点击电源图标，将电源模式直接切换为“最佳性能”或“高性能”。笔记本用户需额外确认是否开启“狂暴模式”（部分机型支持），避免电脑处于节能模式导致硬件降频，这是最易被忽略的基础问题。
2. 关闭系统游戏模式与后台占用：打开电脑设置，进入“游戏”选项，将“游戏模式”设置为关闭，该功能部分场景下会干扰硬件资源分配。同时按下Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，结束浏览器、下载工具、视频软件等占用CPU和内存的进程，尤其要关闭后台运行的杀毒软件实时监控，减少资源抢占。
3. 检查系统更新与补丁冲突：进入设置中的“Windows更新”，点击“检查更新”并安装所有可用更新，部分旧系统补丁可能导致游戏性能异常。若近期安装过特定系统补丁后出现问题，可尝试卸载该补丁，部分系统更新可能引发显卡与系统的兼容性问题。
二、显卡设置纠错：确保显卡全力运行游戏
1. 指定游戏使用独立显卡：右键桌面空白处，打开显卡控制面板（NVIDIA为NVIDIA控制面板，AMD为Radeon设置）。NVIDIA用户进入“管理3D设置”，在“程序设置”中添加英雄联盟启动程序（League of Legends.exe），将“首选图形处理器”改为独立显卡；AMD用户类似，在“游戏”选项中为英雄联盟设置高性能显卡，避免游戏默认使用核显导致FPS过低。
2. 调整显卡核心设置：NVIDIA用户在3D设置中，将“电源管理模式”改为“最高性能优先”，“低延迟模式”设为“超高”，“三重缓冲”开启，设置后点击应用生效。AMD用户在“图形设置”中关闭“增强同步”，开启“性能优化”。同时确保显卡驱动为最新版本，可通过显卡官方工具检测并更新，旧驱动或损坏驱动会直接导致显卡无法正常发挥性能。
3. 解决显卡直连问题：部分笔记本默认使用核显输出，需手动开启显卡直连。打开电脑品牌专属工具（如部分机型的OMEN Gaming Hub），找到“显卡切换器”选项，选择“仅限独立GPU”，提示重启后立即重启电脑，确保显卡直接参与游戏画面渲染。
三、游戏内设置重置：排除画面设置与插件干扰
1. 恢复游戏设置为默认并调低画质：登录英雄联盟客户端，进入设置中的“视频”选项，点击“恢复默认设置”，再手动将图形质量全部调为“低”，分辨率设为与显示器匹配的最低推荐值。重点关闭垂直同步和抗锯齿功能，这两项会大幅增加显卡渲染压力，对帧数影响显著。
2. 关闭游戏内置插件与覆盖功能：若使用第三方工具启动游戏，需关闭工具自带的悬浮窗、战绩统计等插件。NVIDIA用户需打开GeForce Experience，将“游戏内覆盖”“Whisper mode”等功能全部关闭，这些功能会占用额外资源，导致帧数异常。同时验证游戏文件完整性，通过客户端“游戏修复”功能扫描，修复可能损坏的游戏资源文件。
3. 关闭输入法与后台进程干扰：游戏时按下Ctrl+空格，确保切换至英文输入法，默认中文输入法可能导致技能释放时出现卡顿，间接拉低帧数。此外在游戏运行时，再次通过任务管理器检查，确保没有新启动的后台进程占用资源。
四、软件冲突排查：清理干扰游戏运行的程序
1. 卸载近期安装的软件：若问题是近期出现的，回忆并卸载同期安装的新软件，尤其是系统优化、插件类程序，这类软件可能修改系统配置，干扰游戏与显卡的正常通信。部分杀毒软件会误判游戏进程，需将英雄联盟安装目录添加至信任列表，避免进程被拦截。
2. 关闭冗余开机启动项：进入电脑设置中的“应用-启动”选项，除必要的系统程序外，将其他所有程序的开机启动权限关闭，减少开机后后台常驻的进程数量，释放系统资源供游戏使用。
3. 排查网络相关程序干扰：关闭网络加速工具、代理软件等，这类程序可能改变网络路由，间接影响游戏帧数稳定性。若使用WiFi连接，尝试切换为有线连接，同时检查路由器设置，全面放开P2P与UDP限制，避免网络设置导致的帧数异常。
五、硬件散热与连接检查：确保硬件正常发挥性能
1. 检查硬件散热情况：显卡和CPU过热会触发自动降频，导致帧数暴跌至个位数。打开机箱侧板（台式机），清理风扇和散热片上的灰尘，确保风扇正常运转；笔记本用户可使用散热垫，同时将风扇转速调节至最高，改善散热效果。若清理后仍过热，可检查散热硅脂是否干涸，及时更换新硅脂。
2. 确认硬件连接稳固：台式机用户需断电后打开机箱，检查显卡与主板的PCIe插槽连接是否稳固，重新插拔显卡并拧紧固定螺丝；同时检查显卡供电线是否插紧，供电不足会导致显卡性能无法发挥。笔记本用户可检查是否开启高性能模式，部分机型未插电源时会自动限制硬件性能，需确保连接电源玩游戏。
3. 测试显卡其他功能：既然确认显卡本身完好，可运行其他小型游戏或显卡测试工具，观察是否能正常输出高帧数。若其他场景正常，说明问题仅针对英雄联盟，可重点回归游戏本身设置或重新安装游戏客户端。
六、终极解决办法：重新安装与系统调试
1. 彻底重新安装英雄联盟：卸载现有游戏客户端，删除安装目录下的所有残留文件（尤其是TCLS和Game文件夹），避免旧文件干扰。从官方网站下载完整安装包，选择全英文安装路径（如D:\League of Legends），安装过程中关闭所有后台程序，确保安装完整。
2. 修复或重装显卡驱动：卸载当前显卡驱动，重启电脑后，从显卡官方网站下载对应型号的最新驱动程序，选择“清洁安装”选项，避免旧驱动残留导致的兼容性问题。若最新驱动存在问题，可尝试安装上一版本稳定驱动。
3. 调整系统视觉效果：右键“此电脑”选择“属性-高级系统设置-性能-设置”，选择“调整为最佳性能”，关闭所有视觉效果，减少系统资源消耗，为游戏腾出更多运行空间。
总结：配置达标却出现个位数FPS，核心问题多集中在“系统限制性能”“显卡未正常工作”“软件资源抢占”或“散热降频”上。按“系统设置→显卡设置→游戏设置→软件冲突→硬件检查”的顺序排查，多数问题可顺利解决。若所有方法均无效，可重点关注系统补丁与显卡驱动的兼容性，或尝试重装系统后再测试游戏。
1. 调整电源计划至高性能：右下角通知栏右键点击电源图标，将电源模式直接切换为“最佳性能”或“高性能”。笔记本用户需额外确认是否开启“狂暴模式”（部分机型支持），避免电脑处于节能模式导致硬件降频，这是最易被忽略的基础问题。
2. 关闭系统游戏模式与后台占用：打开电脑设置，进入“游戏”选项，将“游戏模式”设置为关闭，该功能部分场景下会干扰硬件资源分配。同时按下Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，结束浏览器、下载工具、视频软件等占用CPU和内存的进程，尤其要关闭后台运行的杀毒软件实时监控，减少资源抢占。
3. 检查系统更新与补丁冲突：进入设置中的“Windows更新”，点击“检查更新”并安装所有可用更新，部分旧系统补丁可能导致游戏性能异常。若近期安装过特定系统补丁后出现问题，可尝试卸载该补丁，部分系统更新可能引发显卡与系统的兼容性问题。
二、显卡设置纠错：确保显卡全力运行游戏
1. 指定游戏使用独立显卡：右键桌面空白处，打开显卡控制面板（NVIDIA为NVIDIA控制面板，AMD为Radeon设置）。NVIDIA用户进入“管理3D设置”，在“程序设置”中添加英雄联盟启动程序（League of Legends.exe），将“首选图形处理器”改为独立显卡；AMD用户类似，在“游戏”选项中为英雄联盟设置高性能显卡，避免游戏默认使用核显导致FPS过低。
2. 调整显卡核心设置：NVIDIA用户在3D设置中，将“电源管理模式”改为“最高性能优先”，“低延迟模式”设为“超高”，“三重缓冲”开启，设置后点击应用生效。AMD用户在“图形设置”中关闭“增强同步”，开启“性能优化”。同时确保显卡驱动为最新版本，可通过显卡官方工具检测并更新，旧驱动或损坏驱动会直接导致显卡无法正常发挥性能。
3. 解决显卡直连问题：部分笔记本默认使用核显输出，需手动开启显卡直连。打开电脑品牌专属工具（如部分机型的OMEN Gaming Hub），找到“显卡切换器”选项，选择“仅限独立GPU”，提示重启后立即重启电脑，确保显卡直接参与游戏画面渲染。
三、游戏内设置重置：排除画面设置与插件干扰
1. 恢复游戏设置为默认并调低画质：登录英雄联盟客户端，进入设置中的“视频”选项，点击“恢复默认设置”，再手动将图形质量全部调为“低”，分辨率设为与显示器匹配的最低推荐值。重点关闭垂直同步和抗锯齿功能，这两项会大幅增加显卡渲染压力，对帧数影响显著。
2. 关闭游戏内置插件与覆盖功能：若使用第三方工具启动游戏，需关闭工具自带的悬浮窗、战绩统计等插件。NVIDIA用户需打开GeForce Experience，将“游戏内覆盖”“Whisper mode”等功能全部关闭，这些功能会占用额外资源，导致帧数异常。同时验证游戏文件完整性，通过客户端“游戏修复”功能扫描，修复可能损坏的游戏资源文件。
3. 关闭输入法与后台进程干扰：游戏时按下Ctrl+空格，确保切换至英文输入法，默认中文输入法可能导致技能释放时出现卡顿，间接拉低帧数。此外在游戏运行时，再次通过任务管理器检查，确保没有新启动的后台进程占用资源。
四、软件冲突排查：清理干扰游戏运行的程序
1. 卸载近期安装的软件：若问题是近期出现的，回忆并卸载同期安装的新软件，尤其是系统优化、插件类程序，这类软件可能修改系统配置，干扰游戏与显卡的正常通信。部分杀毒软件会误判游戏进程，需将英雄联盟安装目录添加至信任列表，避免进程被拦截。
2. 关闭冗余开机启动项：进入电脑设置中的“应用-启动”选项，除必要的系统程序外，将其他所有程序的开机启动权限关闭，减少开机后后台常驻的进程数量，释放系统资源供游戏使用。
3. 排查网络相关程序干扰：关闭网络加速工具、代理软件等，这类程序可能改变网络路由，间接影响游戏帧数稳定性。若使用WiFi连接，尝试切换为有线连接，同时检查路由器设置，全面放开P2P与UDP限制，避免网络设置导致的帧数异常。
五、硬件散热与连接检查：确保硬件正常发挥性能
1. 检查硬件散热情况：显卡和CPU过热会触发自动降频，导致帧数暴跌至个位数。打开机箱侧板（台式机），清理风扇和散热片上的灰尘，确保风扇正常运转；笔记本用户可使用散热垫，同时将风扇转速调节至最高，改善散热效果。若清理后仍过热，可检查散热硅脂是否干涸，及时更换新硅脂。
2. 确认硬件连接稳固：台式机用户需断电后打开机箱，检查显卡与主板的PCIe插槽连接是否稳固，重新插拔显卡并拧紧固定螺丝；同时检查显卡供电线是否插紧，供电不足会导致显卡性能无法发挥。笔记本用户可检查是否开启高性能模式，部分机型未插电源时会自动限制硬件性能，需确保连接电源玩游戏。
3. 测试显卡其他功能：既然确认显卡本身完好，可运行其他小型游戏或显卡测试工具，观察是否能正常输出高帧数。若其他场景正常，说明问题仅针对英雄联盟，可重点回归游戏本身设置或重新安装游戏客户端。
六、终极解决办法：重新安装与系统调试
1. 彻底重新安装英雄联盟：卸载现有游戏客户端，删除安装目录下的所有残留文件（尤其是TCLS和Game文件夹），避免旧文件干扰。从官方网站下载完整安装包，选择全英文安装路径（如D:\League of Legends），安装过程中关闭所有后台程序，确保安装完整。
2. 修复或重装显卡驱动：卸载当前显卡驱动，重启电脑后，从显卡官方网站下载对应型号的最新驱动程序，选择“清洁安装”选项，避免旧驱动残留导致的兼容性问题。若最新驱动存在问题，可尝试安装上一版本稳定驱动。
3. 调整系统视觉效果：右键“此电脑”选择“属性-高级系统设置-性能-设置”，选择“调整为最佳性能”，关闭所有视觉效果，减少系统资源消耗，为游戏腾出更多运行空间。
总结：配置达标却出现个位数FPS，核心问题多集中在“系统限制性能”“显卡未正常工作”“软件资源抢占”或“散热降频”上。按“系统设置→显卡设置→游戏设置→软件冲突→硬件检查”的顺序排查，多数问题可顺利解决。若所有方法均无效，可重点关注系统补丁与显卡驱动的兼容性，或尝试重装系统后再测试游戏。